HI,

Zitat Zitat von kleberson
Was auffällt ist, ...
Kann dir wieder mal nur zustimmen

Mein Senf"t":
Nimm doch Dips als Brustübung dazu (5x5), Bizeps ist gut so!
Kniebeugen bzw. Beinpressen würd ich 1, 2 Sätze mehr machen!
Rücken mit Kreuzheben, Klimmzügen und Vorg. Rudern bombadieren und Dips durch eine andere Trizepsübung ersetzten (3x10)

Allerdings hat dein Trizeps dann in keiner Einheit Pause, ob das gut ist oder nicht ...?

MfG Morphy