Wenn du die Beine schon beugst musst du auf jeden Fall bis kurz über den Boden. Bis kurz unter die Hüfte heißt quasi fast gar nicht nach unten. Also wenn ich meine Arme nach unten strecke, bin ich ja schon fast unter der Hüfte.

Dann trainiere solange mit kleinen Gewichten bist du die Technik wirklich beherrschst. Das ist das A und O.

Körper voll anspannen, Becken nach vorne kippen, leichtes Hohlkreuz (also kein Rundrücken) und dann los.