so, wird ma zeit hier weiter zu machen...

fr. kein training
sa. abend training
so. kein training
mo (heute)

hatte am we. zuviel stress wg. studium! hab heute geht alles normal weiter!

Kreuzheben mit 100 kg 50 Wdhs
Klimmzüge mit Körpergewicht+10 kg 35 Wdhs

LH- Rudern mit 70 kg, 55 Wdhs
Wadenheben mit 130 kg 60 Wdhs

Seitheben Stripsets (insgesamt 25 Sätze)

Trainingszeit:

2 Std.

heute ist übrigens aufladetag