Zitat Zitat von ZORniG
kann man das dann eigendlich auch einfach als erste uebung machen und dann loslegen?
Finde das mit den haenden hinterm kopf naemlich bissl komisch
Versteh nicht ganz was du meinst!?
Du findest Hände hinterm Kopf komisch, willst aber trotzdem Nackendrücken machen? Mach doch dann Frontdrücken, oder meinst du das mit der Maschine im Studio?

Wenn dein Schwindel von Verspannungen im Halsbereich kommen, würde ich erst mal Überkopfübungen und solche die streng auf den Nacken gehen weglassen, schauen ob es besser wird und mich dann ggf wieder rantasten!

MfG Morphy