Aber nicht das jetzt jemand denkt. Ich will futtern ohne Ende und wundere mich, warum ich nicht abnehme. So schlimm ist es nun doch nicht.
Ich achte schon darauf, ausreichend Eiweiß zu mir zu nehmen. Esse keine Einfachen Kohlenhydrate und vor allem kein Zucker.
Aber ansonsten wollte ich es eben nicht bis zur jeder Kalorie kontrollieren und protokollieren, wie ich es früher gemacht habe.
Eigentlich müßte man dann doch bei steigendem Grundumsatz durch Muskelaufbau und Ausdauertraining von ganz alleine Abnehmen. Oder ist das jetzt nur Illusion??
Dann dürft ihr mich gleich auf den Boden der Tatsachen zurück holen.