Das dachte ich mir auch, so an die zwei Übungen.

Aber gerade bei Armen und Unterarmen kann man ja durchaus im 2 Wochen Rhytmus die Übungen wechseln, da ist die Progression ja nicht so extrem hoch, wie z.B. Quadrizeps.

Bei Unterarmen werden mir aber zackig die Übungen ausgehen, naja, mal schauen...

Ironfist