deine schlechte haut stammt von den b-vitaminen, habe das selbe problem in diätzeiten, da ich die eiweißzufuhr verdopple -> sufu. wenn du 100% sicher gehen willst in punkto dopingfrei, ess täglich 2x ne halbe packung magerquark, davon wird man wenigstens sattZitat von Cro Cop
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