nebu, du hast ja völlig recht dass es viel zu viel selbsternannte experten gibt, viel zu oft ein haufen schwachsinn geschrieben wird
und der ganze hype um neue trainingsmethoden ist auch deutlich übertrieben,
aber deine einstellung dazu geht mittlerweile fast schon ins andere extrem.
es gibt nunmal auch noch andere möglichkeiten als nur "oldschool 3er split, jeden muskel 1x die woche bis zum versagen, alles andere ist schrott".
ich glaube dir gerne dass das für dich persönlich das beste ist, aber bitte nicht immer alles was neu oder einfach anders ist als schlechter abstempeln.

hier im board gibts ja auch genug beispiele sowohl in richtung HIT als auch das fast-gegenteil HST dafür, dass es funktioniert.
sind aber bestimmt alles nur fakes oder die personen dahinter trainieren in echt doch nen 3er split