Ich zitiere mich mal selbst
Zitat Zitat von lifty76
Ich denke mal, das Wichtigste ist konsequent das Trainingsgewicht zu steigern, Schwachpunkte zu erkennen und auszumerzen, vernünftige Ernährung und ne Pause, wenn man zu ausgebrannt ist oder zu lange stagniert.

Egal welches System man trainiert.



Gruß Lifty