Zitat Zitat von koboltkobolt
ja...

...also Du trainierst doch nach dem HST Prinzip und hast
sicherlich einige Erfahrungen damit.

Ich weiss nicht wirklich ob ich mit dem HST Muskelmasse aufbauen
kann... ich aber

irgendwie, merke ich das meine Muskeln nicht so arbeiten, bzw.
erschöpft sind wie beim HIT. Das wird sich bald ändern.

Aber mich reizt es trotzdem, mal HST auszuprobieren. Wie sieht es eigentlich damit aus, der Muskel wächst
in der Regenerationszeit, aber wenn man den Muskel am nächsten Tag wieder trainiert, kann er sich ja nicht erhohlen? Deswegen wird irgendwann ja auch eine zweiwöchige Pause eingelegt.

Gibt es eigentlich Profis, die nach HST trainieren?

Lies dir bitte nochmal komplements Zusammenfassung, vor allem Kapitel 1.1 durch.