Eure Trainings-Erfahrungen und Systeme

[wkm]

Ich zitiere mich mal selbst

Ich denke mal, das Wichtigste ist konsequent das Trainingsgewicht zu steigern, Schwachpunkte zu erkennen und auszumerzen, vernünftige Ernährung und ne Pause, wenn man zu ausgebrannt ist oder zu lange stagniert.

Egal welches System man trainiert.

Gruß Lifty

dito

aber HST funzt besonders gut

besonders durch hohes volumen bei klimmis und kh ging bei lat+nacken kräftig was

Jo, insbesondere die Muskeln der Zugkette scheinen darauf besonders gut anzusprechen.
Aber bei den Zug-(Hebe-)übungen ist es ja auch besonders einfach das Volumen anzuziehen...


Gruß

Wolfgang