Zitat Zitat von nebukadneza
HIT - nicht so meins, TUT ist nervig, Training zu kurz

Superslow - langweilig

Klassisches Training - Super Sache, macht nicht umsonst so gut wie jeder BBler. 3er und 4er Split funktionieren bei mir am besten, bei mehr geht der Biss verloren, bei weniger stört immer irgendeine Muskelgruppe und die Einheiten werden zu lang

GK - Für die ersten Trainingswochen super, dann gings mit 3er Split besser vorwärts


von mir noch hst, nicht meins. mag funktionieren, aber ohne mv und hin und wieder ein paar intensitätstechniken hab ich keinen spaß