vielleicht reicht es auch schon auf einen 3er split umzusteigen, dann hätte er wenigstens einen tag mehr zur regeneration.

z.b.

mo - rücken, bizeps
di - boxen
mi - pause
do - boxen
fr - brust + trizeps
sa - pause
so - beine

so ähnlich mache ich es, da ich auch 2mal die woche training habe(tennis), wobei das denke ich nicht mit boxen vergleichbar ist von der intensität.

noch was: dass du dich nach dem pumpen massiger fühlst ist normal, durch das training pumpen sich deine muskeln für eine weile auf, das ist ganz normal.