Ich versuche mich unter der Woche ständig low-carb zu ernähren und erziehle damit gute Erfolge.

Eigentlich nehme ich Kh nur am Morgen und nachm Training zu mir. Also lande ich täglich bei so um die bissel mehr als 100 Gramm. In der Diät bin ich unter 100 Gramm, ansonsten eher drüber (150 Gramm).

Am Sa + So esse ich dann deutlich mehr Kh und sündige! Dabei verpuffen die vielen Kh`s bei mir einfach. D.h. ich werde nicht dick von, sondern speicher nur kurzzeitig Wasser im Körper.

Des is aber spätestens am Dienstag früh wieder raus.