klimmzüge gut fürs bizeps?

[mayorW]

@ FerrisMC

mit Überzügen trainiert man den Lat und erschöpft ihn so vor den Klimmis!

[DoGGFlExX]

vorsicht: mein bizeps hat dabei üble dehnungsstreifen bekommen! weil die haut extremst belastet wird wenn man da hängt

Seit dem mach ich nie wieder Klimmzüge...

[Cheyenne]

vorsicht: mein bizeps hat dabei üble dehnungsstreifen bekommen! weil die haut extremst belastet wird wenn man da hängt

Was sollte da mehr belasten als bei z.B. LH Curls im engen Griff?

[kleberson]

vorsicht: mein bizeps hat dabei üble dehnungsstreifen bekommen! weil die haut extremst belastet wird wenn man da hängt

Was sollte da mehr belasten als bei z.B. LH Curls im engen Griff?

Machst z.B. du LH-Curls mit 94kg? Dann beantwortet sich deine Frage doch schon von ganz alleine.

[mayorW]

Hier noch mal bildlich welche Muskeln beansprucht werden:


http://www.bblex.de/online/training/klimmzuege.php

[kleberson]

Der Text beinhaltet aber auch einigen Unsinn.

[mayorW]

Es geht ja vorallem darum mal zu sehen welche die einzelnen Muskeln sind die beansprucht werden. Weil hier immer noch die Aussage kommt es handele sich um eine reine Bizepsübung.

[kleberson]

So war das ja auch nicht gemeint.

[nebukadneza]

Und weils auf der Seite steht isses so?

[kleberson]

Und weils auf der Seite steht isses so?