Zitat Zitat von Torrance

Habe ich schon mein genetisches Limit erreicht?
Kann das sein?
Ich kenne niemanden der nach 10 Monaten sein genetisches Limit erreicht hat.
Genauso kenne ich niemanden der mit 5x70 auf der Bank sein Limit erreicht hat.

Ich bin 4 Monate lang bei 195kg beim Kreuzheben gestanden.
Dann hab ich einmal 200 gehoben, und 8 Wochen später 235kg ohne sonderlich viel geändert zu haben. Hab nur im Wiederholungsbereich von 1-5 variiert.