Die Riegel haben einen hohen Kolenhydratanteil und von daher nicht UNBEDINGT zu empfehlen. bei einer low-carb diät also z.B. nicht so der bringer... da solltest du dir eher riegel mit wenig carbs und dafür mehr eiweiss holen. aber so oder so, sollten die riegel nur zur ergänzung beitragen, und keine komplettenmahlzeiten ersetzen. schau einfach mal im forum etwas nach... im ernährungsforum gibt es beispielsweise eine liste von ernährungsplänen bei denen man sich ganz gut infos holen kann!aber der weg stimmt schon mit dem training und der ernhrung! also, viel erfolg!