Zitat Zitat von Folkan
wie steigert ihr euch eigentlich?
einfach mehr gewicht drauflegen - fertig gesteigert


im ernst:
jede te bei irgendeiner übung irgendwie mehr, klappt immer. spätestens jede dritte te muss eine übung gesteigert werden, sonst fliegt sie raus!
zur not mach ich auch mal mehr gewicht drauf und mache eine wdh weniger, in der nächsten einheit schaff ich dann wieder die alte wdh-zahl.
aber irgendwo steigern muss sein!