Abgesehen von der ewigen diskussion ob kreuzheben nun gefährlich für den rücken sei oder nicht, ist in diesem falle kreuzheben nicht angebracht da in diesem fall die kräftigung der rückenstrecker eine verschlimmerung und somit eine verstärkte hohlkreuz position zur folge hätte.
Bei einem beginnenden oder leichten hohlkreuz sollte man unbedingt schauen das man seinen bauch kräftigt denn ein gut gekräftigter bauch (+hüftbeuger) kann das becken wieder in die richtige position bringen und auch dort fixieren. Beim bauchtraining nicht nur den r.abdominis sondern auch die tieferen schichten trainieren (obliquen und transversus)