setzen diese kh dann kein fett an direkt nachm train?
Wenn du gut Stoff gegeben hast im Training nicht.
Aber das ansetzen von Fett entsteht eh eher durch die Gesamtbilanz und nicht wegen einer Mahlzeit.


BITTE keine wissenschaftlichen erklärungen..

sagt einfach was man man wann nachm training essen soll anhand von beispielen!
Wie du schon sagtest, Dextrose o.ä + Whey wenn genug Knette am start hast...