Hallo habe die o.g. Kapseln und will damit abnehmen, wie soll ich die Dosierung nehmen und wie lange?

Wie sollte ich dann die Kapseln absetzen? Von heute auf Morgen oder eher langsam!

Ich mache es seit 4 Tagen sehe aber noch kein Erfolg!
Mach ich was falsch?

Wie sollte ich mich grob ernähren?

Danke im voraus

Damian