Zitat Zitat von FatalError
Zum ersten Topic : Was ist Rm ?

Dann noch ne Frage : Warum sollte ich Schrägbank vor Flachbank machen ?! Dann bin ich doch bei Falchbank schon ausgepowert und kann da nicht mal annähernd an die 100 Kg wieder rankommen ?! Ist die erste Übung nicht die,wo man die meiste Power noch hat !?
willst du muskeln oder 100kg drücken? sieh mal von gewichten ab, die sind nur mittel zum zweck - ***** aufs ego!

aber ich würde auch mit flachbank anfangen