Zitat Zitat von get_low
Zitat Zitat von italy_body
Creatin würde ich zu ner diät nicht benutzen da es wasserzieht und der körper alles andere als definiert aussieht
quatsch! creatin zieht bei richtiger anwendung wasser in den MUSKEL, wodurch man sogar definierter aussehen kann. Wozu nimmst du auch sonst creatin, um aufgeschwemmt auszusehen? o_O
Wie muss man es denn anwenden damit man aufgeschwemmt aussieht?