Hi,
also wenn du sagst, dass du absoluter Anfänger bist, find ich den Plan nicht gut!

GK-Plan ist für den Anfang schon gut, auch die Übungen find ich nicht so schlecht! Aber 5x5 als Anfänger? Bei 5x5 geht man ja bis zum Muskelversagen! Du solltest eher 8-10 für Oberkörper und 10-12 Wiederholungen für den Unterkörper machen, und kein MV!
Auch halt ich mich bei einem GK-Plan daran, entweder von oben nach unten oder andersrum zu trainieren! Also würd ich bei dir KB an den Anfang stellen!

MfG Morphy