Frontkniebeug Blamage

[DeutscherStier]

Drückt euch die Hantel nicht die gesamte Luftzufuhr ab, oder mach ich was falsch?

Machst du sie mit einem Überkreuzgriff oder Umsetzgriff?

Die Hantel sollte quer über dem Schlüsselbein und denSchultermuskeln liegen, der Hals muß nicht berührt werden. Das bewältigte Gewicht ist Übungssache, hängt aber von der Bauchmuskelkraft und der Atmung ab.

Hatte den Kreuzgriff gemacht, werds heut mal anders probieren und mit nem kleinen holzplättchen unter den Haxen für die Balance.

@Siap

Normal oder frontkniebeuge?