Benutze auch Chuck Imitate zum Sumo heben.
Ich mach das seit Februar und bin höchst zufrieden mit der Umstellung.
Das erste mal als ich das ausprobiert habe ging garnichts, aber als ich es einige Monate später im Febrar wieder verucht habe war ich auf Anhieb verliebt

auf elitefts.com gibt es einen Artikel von brian schwab übers sumo heben.

bei robertsontrainingsystems.com war das glaube ich, gabs auch artikel dazu.
Könnte aber auch die Seite con Eric cressy gewesen sein.... einfach ma schaeun