wie oft trainierst du die Brust in der Woche?

Mehr als einmal die Woche ist bei dem Pensum zuviel!
Bist , denke ich mal klassisch ins Übertraining gerannt, mit abnehmender Leistung haste dein Ehrgeiz geweckt und hast noch mehr trainiert um alte Gewichte zu erreichen, dabei haste den Effekt nur unterstützt....
Alle Angaben ohne Gewähr !!!!


Was hilft : Pause, wohl aber mehr als ne Woche mal, klingt hart, ist aber so