Es gibt auch einen Kompromiss dazwischen:

z.B. ein 6x6 Training:

6 Sätze pro Übung
in allen 6 Sätzen das selbe Gewicht
versuchen pro Satz 6 Wdh auszuführen, wobei das Gewicht so gewählt werden sollte, daß in den letzten beiden Sätzen bei 6 wdh (oder weniger) MV erreicht wird.