MüllerMilch nach dem Training

**Pull Pull** · 10.04.2006, 22:09

Zitat von Rocky-HH

kannst du teoretisch machen aber nach dem Training brauchst kein Protein nur Kohlenhydrate evtl vor nach train Vitamin C nach dem Training und Amino (das Beste musst mal gucken Amino Liquid 50.000 von VitaLIFE) 1std 1,5 std nach dem train dann Proteine

dir ist schon klar das aminos gespaltenes protein ist

**Rocky-HH** · 12.04.2006, 11:14

Sorry habe ich verwechselt aber bei meinem Aminos stimmt Shit aber ausser den brauch du nach dem train.´kein Eiweiß

@ Kunibert der kleine
Vitamin C kannst de zu dir nehemn vor und nach Train da es anti Katabol wirkt Gruß Christoph

**nitefly** · 12.04.2006, 13:02

Zitat von jin-2k

müller milch hat 320 kcal auf 400 ml

er meint die Diät-Variante! Die hat nur 200kcal!

**Killerkautz** · 12.04.2006, 14:44

oder einfach nen liter laktose freie milch! gibts ja jetzt bei plus für 70 cent!
Da haste ca 40g kh und 35g eiweiss!

**toromor** · 12.04.2006, 16:43

Jetzt habe ich doch glatt "Muttermilch" gelesen. [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]offtopic shit[/schild]

**Adis** · 12.04.2006, 17:00

In der Diätvariante sind m.E. Süßstoffe drinne.
Nach dem Traing solltest du aber die KH-Speicher schnell auffüllen.
Ist mit Süßstoff natürlich nicht möglich.

**herber** · 13.04.2006, 17:50

Die Diät Variante enthält Süßstoff und Zucker und hat 200 kal pro Flasche.

Da ich zur Zeit auf Diät bin und mich eh kohlenhydratarm ernähre

, reicht das mir.

Ansonsten trinke ich die normale Variante mit mehr Zucker (= Kh) und mehr kal.

Immer wenn ich kein Molke usw. hab oder ich kein Bock hab was zu mixen, trink ich die M-Milch.

**r00t** · 15.04.2006, 18:12

billiger zucker und milch eiweiss... besser als gar nichts aber nen richtiger shake sollte es doch schon sein.

ich machs so

60-80g dextrose
500ml wasser
5g creatine
10g glutamin
1-2g vitamin c
+ 8 amino tabs à 2,3g

ne stunde später ordentlich essen mit komplexen kh und irgendwas was mal beine hatte.

...aber wenn man gerade nich seinen shake zur hand hat muss man eben improvisieren und da is ne müllermilch sicher nich verkeht

**Mark83** · 16.04.2006, 03:20

whey und traubenzucker ist doch viel billiger als müllermilch!

dann kauf dir wenigstens die fake produkte von aldi oder plus, kosten weniger als die hälfte bei gleichem inhalt