darf man fragen, wieso du überhaupt solch eine frage stellst? willst du nur mehr kraft aber nicht mehr umfang? oder hast du angst du könntest zwar mehr kraft bekommen aber es wächst nichst mehr?

letztendlich steht es alles im zusammenhang bzw. ist voneinander abhängig. man kann zwar die gewichtung kraft/muskeln verschieben aber du wirst immer beides drinn haben.