Cardiotraining ist in Maßen gut.Wenn du allerdings vorhast wie ein Windhund durch die Gegend zu wetzen dann gebe ich der Vorrednrin recht und sage dir das du bei3xdie Woche eine halbe Stunde Joggen nicht wenig Muskelmasse verlieren kannst.Pro Training sind ungefähr 600kcal weg.Ich laufe 1xdie Woche weil ich das Gefühl habe seit ich Cardio mit drin habe ist der Kreislauf bei bestimmten Übungen wie KH stabiler.Es gab ne Zeit da sah ich Sterne,das ist seitdem vorbei.Allerdings bist du mit deinem Gewicht noch ein Windhund und solltest erstmal zulegen.