Zitat Zitat von Mark83
deswegen trainiere ich nicht brust mit schulter.
habs mal ausprobiert, nach bd schaff ich bei der schulter nur noch ca. 80% meiner normalen trainingsleistung - dann kann ichs auch gleich lassen.

in deinem fall würd ich seitheben machen!
versteh den Sinn dahintern nicht.
Natürlich schaffst man weniger, weil die Schulter schon trainiert wurde.
Das ist als ob man sagen würde ich mach nach BD niemals Dips o.ä weil ich dann nichtmehr soviele schaffe...
Glaub das ist eher geschmackssache aber nicht kontraproduktiv oder so