Wieviel Protein Pulver verbraucht ihr am tag?

**Hegl** · 17.04.2006, 21:42

je nachdem was ich sonst so esse 0-75g/Tag.

**Deine Mutter** · 17.04.2006, 22:02

Morgens 150g hard gainer & 40g whey
Mittags 150g hard gainer & 40g whey
Abends 150g hard gainer & 40g whey
nach dem training alles noch einmal.

**janis_t** · 17.04.2006, 22:07

Morgns 40g Professional Protein

90g Whey ( 40 vor 50 nachm train )

abends 40g Professional P.

also ca 160-180g

***Naphets92*** · 12.06.2009, 09:46

Ich hau mir täglich einen Riesenshake Whey Protein mit ca. 80g rein.

***M.T Iron*** · 12.06.2009, 10:21

10000000000 kg mal mehr mal weniger !!

**`Eagle´** · 12.06.2009, 10:39

1 kg

damit ich groß und stark werde

Ne, quatsch also nur uber Shakes nehm ich zwischen 60- 90g dann kommt halt noch Nahrung dazu.

**gaggeis** · 12.06.2009, 10:39

An trainingstagen 75g protein(whey) als pwo.
Sonst immer über feste nahrung ohne shakes.

**keamo** · 12.06.2009, 10:46

Zitat von gaggeis

An trainingstagen 75g protein(whey) als pwo.
Sonst immer über feste nahrung ohne shakes.

schließe mich an...

**stingthing** · 12.06.2009, 11:15

bei meinem momentanen Plan (3 mal GK die Woche) am Tag 14,57 g

**Milsani** · 12.06.2009, 11:27

30g an Trainingstagen. Das wars, da der Rest über eine gute Ernährung auch so aufgenommen werden kann

Thema: Wieviel Protein Pulver verbraucht ihr am tag?