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 Zitat von Christoph2
Mach es doch am Anfang vom Brust/Trizepstag oder zu Beginn des Rückentrainings. Hauptsache du machst es nicht am gleichen Tag wie Kniebeugen!
Unsinn.
Entweder im Rückentraining oder nach Kniebeugen, wobei ich ersteres vorziehen würde solange Beine nicht deine totale Stärke sind.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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