Zitat Zitat von lupus
Das beste Schultertraining enthält keine reinen Schulterübungen.
Die werden bei fast jeder anderen Übung beansprucht.

Umsetzen und Drücken, BD sowie vor. Rudern reichen völlig.

Hab Schultern nie trainiert und sind neben Lat meine best ausgebildeten Muskeln.
Nunja, das muß dann aber an deinen Genen liegen.
Wenn ich schon durch direktes Schultertraining, so wie ich es bisher gemacht habe, nicht den gewünschten Erfolg erziele, kann ich mir nicht vorstellen, daß ich es durch Nichttrainieren weiter bringe.

Ich denke, durch BD, Rudern etc. beansprucht man die Schulter mit, klar, aber ich glaube, nur durch diese Übungen wären meine Deltamuskeln höchstens Epsilonmuskeln