sorry das ich hier einfach so eine frage in den raum stelle über HIT..
aber mein anderen thread beachtet keiner

wenn man im kraftzyklus z.B 1 Satz Bankdrücken macht mit 2-3 wdh und im aufbauzyklus 1 Satz Bankdrücken mit 7-9 wdh z.B macht ist das nicht ein bisschen wenig ?


und geht bei HIT nicht die definition verloren ? ich mein ich hab eh nicht viel körperfett aber wird überhaupt genug ausgereizt ?

trotzdem werde HIT heute anfangen und testen (: