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ich wette, dass du mehr liegestützen schaffst, als klimmzüge
also da nicht die gleichen wdhs machen
ansonsten passt das eigentlich soweit
bei Kniebeugen kannst du versuchen in Richtung Pistols zu gehen (einbeinige Kniebeugen)
Liegestützen kannst du varieren (einarmig, beidarming, eng, weit)
Klimmzüge ebenso (Untergriff, Obergriff, einhändig, einarmig)
was auch interesant ist, ist das ganze in form von GTG auszuführen
geh mal auf www.fighterfitnessforum.com
dort sind einige gute artikel und trainingspläne
mfG saib00n
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