Also hab das gleiche problem Bd 87.5*6mal und Kniebeugen 150*15mal
5*5 hat ein bischen geholfen und zwar bin ich da immer nur soweit gegangen das ich in die ersten 3 sätze es gut geschafft hab im 4 bis zum postiven Muskelversagen und im letzten so das ich halt auch wieder 5 geschafft hab