Danke für die zahlreichen Antworten.

Da einige nach Maßen gefragt haben sind hier ein paar Daten von mir:

17 Jahre
185cm
116cm Brustumfang
40cm Oberarm
32cm Unterarm


Wie würdet ihr mir empfehlen zu trainieren wenn ich Masse aufbauen möchte? (sätze? wiederholungen? "viel" oder "wenig" gewicht)

Vielleicht könnt ihr mir anhand der fotos sagen wo eventuell noch mehr Schwachstellen von mir sind, da ich das selber nicht sehe.
Wäre cool!
Vielen Dank!

Gruß Torben