Zitat Zitat von mcrib


Wie würdet ihr mir empfehlen zu trainieren wenn ich Masse aufbauen möchte? (sätze? wiederholungen? "viel" oder "wenig" gewicht)

Vielleicht könnt ihr mir anhand der fotos sagen wo eventuell noch mehr Schwachstellen von mir sind, da ich das selber nicht sehe.
Wäre cool!
Vielen Dank!
Tja, zum Training gibts ca. 1 Million Meinungen und ich werde mich hüten hier irgend etwas zu empfehlen...gibt nur wieder endlose Diskussionen
Offensichtlich schlägt aber dein aktuelles Training sehr gut bei Dir an, weil ich finde, daß du für 17 Jahre schon recht gut aussiehst.
Allgemeine Empfehlung:

Konstant Gewicht steigern, vernünftig ernähren, bei Überlastungsanzeichen mal ne kleine Pause machen.
Aber bis jetzt is ja allet jut.



Gruß Lifty