Wie ich das mit dem Rumpf mache? Keine Ahnung, ich mach einfach Auf jeden Fall ohne Gürtel. Das würde eine natürliche Atmung auf jeden Fall behindern. Gürtel imho nur 1 RM und nicht bei 10 RM + RP. Der Grund weshalb ich den Link angab war, daß ich Dir das schlecht beschreiben kann, deshalb dachte ich gucken bei Jesse Marunde is besser. Man sieht ja sehr gut wie er tief und in den Bauch einatmet.

Übrigens ist auch der Rest seiner Seite mit den ganzen Übungsbeschreibungen fürs Gewichtheben und Strongmen sehr gut sehr gut, die Videos sowieso.

HIT HARD

Squat-Squad