Ja du sagst es ja selber, wenn man in nem normalem Studio ist und ne Hantel nach hinten über den Rücken abwirft dann is da Achterbahn.

Also als normaltrainierender sollte man schon irgendwas im Rücken haben dass einen absichert.
Besser ist es natürlich wenn man einfach abwerfen kann, aber wer kann das schon.

danke für den Link, solche Sachen sind immer gut