probier mal, deine shakes mit wasser zu nehmen. bei mir hat es geholfen, die milchzufuhr etwas einzuschränken. ist deswegen nicht ganz weggegangen aber deutlich besser geworden. viele sind der meinung, dass die pickel nicht vom protein sondern vom vitamin b12 kommt, was in milchprodukten und auch in den meisten proteinpulvern drin ist.