"mache seit 16 wochen die AD (allerdings ohne richtigen erfolg-mache 6/1 und max.15gr.KH/tag) und Kraftsport. "

Das erscheint mir aber ein wenig komisch.
Was ist für Dich Erfolg? KF Reduktion oder Gewichtsreduktion?

Bei mit hat die AD enorm angeschlagen. KF minus 3% bei gleichem Gewicht und ich habe immer 20-40g / Tag gehabt. Momentan viel Stress im Beruf eher 40-60g aber KF / Gewicht bleibt.

Nebenfrage: Hälst Du 15g/ Tag wirklich 6 Tage durch?
Alle Getränke und Mahlzeiten (Auch Suppen, Light Getränke und ähnliches)
Und wieviel isst Du denn insgesamt? Den Stoffwechsel kann man auch mit einer AD ruinieren.

Wünsch Dir viel Erfolg und viele Infos bezüglich Deiner ersten Frage. Da habe ich leider weder Erfahrungen noch Infos ...


das Kruemelmonster