Du wiegst 88 kg bei 173 cm ?
Dann hast du vermutlich bei vorwiegend sitzender Tätigkeit (zB Büro) einen Tagesbedarf con etwa 2500 kcal. Ganz grob geschätzt.
Das heisst, du müsstest mit 500 kcal auskommen.
Erscheint mir gar wenig!