hmm okey..

aber man muss ja nicht umbedint an allen diättagen genau die selbe menge zusich nehmen...

z.b am dienstag 1200kcal..am mittwoch dann mal 2000kcal...?? mit 2000 hab ich ja immernoch ein defizit von 1000kcal!

z.b am tag nach dem refeed da reichen mir 100o locker ohne das ich hunger gefühle habe!

mfg