Könnte mir HST ohne Kreuzheben nicht vorstellen! Versuch dir die Technik beizubringen (frag jemanden, stell ein Video rein,...) und zwar so, dass du sie perfekt beherrschst. Dann kannst du immer noch mit HST beginnen.

Wenn du es aber gar nicht abwarten kannst:

Kniebeugen
Dips
Klimmzüge
(Rudern)