kleberson wie sieht dein tp aus also welche übungen?
machst du kb und kh in einer einheit? keine probs mit unterem rücken?
hatte das beom classic. (erste zwei übungen kb dann kh dann die restlichen). im 2 zyklus hatte ich dann beide übungen alternierend absolviert und keine probs mehr mit dem unteren rücken.

im nächsten zyklus wollte ich mal erste übung kb und dann die anderen übungen und erst dann als letzte übung zum schluss Kh.

meint ihr das ist evtl. eine gute lösung ??

danke
gruß