@ ok angiee ich versuchs ab Morgen ich hab heut sowieso Refeed also passt das ja ganz gut.Wenn die Diät auch bei mir klappt dann wärs ja MEGA.Weil ich muss untertags nich viel essen das war bei mir immerschon so.Frühstücken tu ich auch nich.Und mit ECA iss der Hunger locker zu unterdrücken.
Ich werd dann einfach unter tags von 3 shakes mit wasser trinken und gut is. Oder eventuell morgens 500gr Magerquark+1 Shake.

Hoffentlich klappts.