Jupp, Kf in % is sowas von egal...

Meinen niedrigsten Kf-Gehalt den ich auch über ein Jahr so gehalten habe lag bei 7 komma nochwas, gemessen mit Infrarot. Selbst bei diesen 7 % hatte ich immer noch Speck an den Hüften und am unteren Bauch wodurch die Bauchmuskeln noch nicht wirklich gut rauskamen. Dafür hatte ich aber sonst schon überall Streifen.

Solche generellen Aussagen dass man bei 10 % schon die Bauchmuskeln sieht usw sind nur Blubb Bla. Is bei jedem anders. Entscheidend ist der Spiegel.